Внутриличностный Конфликт: Что Это Такое В Психологии, Примеры Противоречий Личности

Определение понятия

Как проявляется внутриличностный конфликт

1. Эмоциональную. Выражается через сильные переживания негативного характера, психологическое напряжение. Зачастую возникают депрессивное расстройство, стрессовые реакции, апатичность, потеря смысла жизни.
2. Когнитивную. Нарушается восприятие себя. Ухудшается самооценка, наблюдаются трудности с выбором и принятием решений, сомнения в собственных мотивах, проявляется противоречивость своего «Я».
3. Поведенческая. Поведение человека кардинально меняется. Он может проявлять агрессию к окружающим. Снижается его работоспособность, некогда любимая работа становится ненавистной.
4. Интегральные показатели. Комплексные психические расстройства, которые выражаются в виде эмоционального стресса, нарушений в адаптационном механизме и способности приспосабливаться к обстоятельствам.

1. Постановка недостижимых целей. Вы осознаете, что не сможете добиться необходимого результата, но все равно стремитесь к тому, чего жаждете. Получается, что бьетесь в «глухую стену», которую невозможно разрушить.
2. Непонимание истинных желаний. Если вы не уверены в том, чего хотите, неизбежно внутри вас появляются разногласия.
3. Стойкое желание изолироваться от общества. В сложные моменты многие хотят остаться в одиночестве и поразмышлять над происходящим.
4. Расфокусировка. Вы беретесь за различные задачи одновременно, распыляясь понапрасну. Однако человеческие ресурсы не безграничны, со временем вы ощущаете выгорание.

Виды

Адаптационный

• нарушение баланса между человеком и окружающей его действительностью;
• дисбаланс в профессиональной и социальной адаптации.

Ролевой

• не может играть несколько ролей в обществе;
• имеет разное понимание требований, которые он предъявляет к выполнению определенной обязанности.

Нравственный

Мотивационный

Нереализованная мечта

Неадекватная оценка себя

Причины внутреннего конфликта

• имеющиеся противоречия;
• связанные с положением в социуме;
• обусловленные статусом в определенной социальной группе.

1. Физические преграды. Например, осужденный и отбывающий тюремный срок не сможет отправиться на день рождения к сыну.
2. Отсутствие объекта, который требуется для исполнения желаемого. К примеру, человек приехал в город рано утром на поезде. Он хочет есть, но у него это не получится, потому что все кафе и магазины еще закрыты.
3. Биологические препятствия. Ими могут стать телесные увечья или умственная отсталость. То есть проблемы находятся в самом организме.
4. Социальные барьеры. Это первопричина многих конфликтов внутри личности.

Последствия

Способы решения

1. Если вам тяжело дается выбор, вы должны переступить через себя и сделать его самостоятельно. Возможно, результат вам не понравится, и вы выберите не тот вариант. Но пока не научитесь брать ответственность, ничего не изменится.
2. Постарайтесь понять себя и свои настоящие желания. Стоит следовать только за собственными мечтами, а не навязанными социумом идеалами.
3. Нельзя сомневаться. Если вы решили выйти из внутриличностного конфликта сейчас, то и решение нужно принимать сразу. Иначе ваши сомнения снова поглотят вас. Не надо долго размышлять и загонять себя в стресс.
4. Научитесь идти с собой на компромисс. Если вы удовлетворите часть своих потребностей и поймете, что они были продиктованы ложными мотивами, ничего плохого не случится.

Профилактика

1. Сосредоточьтесь на наиболее важных потребностях и желаниях. Сначала постарайтесь удовлетворить именно их, а не гнаться за несбыточным.
2. Не копите трудности, решайте их по мере поступления. Когда их станет слишком много, справиться с ними будет уже намного сложнее.
3. Проводите работу над собой. Научитесь контролировать свои эмоции и действия. Вам необходимо уметь вовремя взять себя в руки.
4. Будьте честны с собой и окружающими. Не врите себе и не живите в иллюзорном мире.
5. Ведите ЗОЖ, чтобы стать сильнее с физической, психологической и духовной точки зрения.